ما تتخدعش فيها.. فواكه وخضراوات فقيرة العناصر الغذائية
هل أنت من الأشخاص الذين يحبون تناول الفاكهة والخضروات ويعتقدون أنها مفيدة للصحة بشكل كبير، ولكن سوف تندهش عندما تعلم أن هناك بعض الفواكه والخضروات التي نستهلكها يوميًا معتقدين غنية بالعناصر الغذائية ولكن في حقيقة الأمر هي منخفضة القيمة الغذائية وقد لا تكون مفيدة كما تعتقد، وهو ما أوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".
في حين أن الخيار مرطب ومنخفض السعرات الحرارية، إلا أنه يحتوي على نسبة منخفضة من العناصر الغذائية الأساسية، وهو يوفر بعض الفيتامينات والمعادن، ولكن بكميات أقل مقارنة بالخضروا ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً