ما هو الوزن الصحي المثالي؟

يكافح العديد من الناس عبر العالم من أجل السيطرة على وزنهم. يعرّض تراكم الدهون في الجسم صحة الإنسان للإصابة بأمراض عدة.

قد تتساءل عن الوزن الصحي، وكيفية الوصول إليه والمحافظة عليه.

موقع "ويب إم دي" قدم جوابا على هذا السؤال.

من السهل جدًا معرفة ما إذا كنت ضمن نطاق الوزن الصحي. من أجل ذلك، يمكنك استخدام أداتين بسيطتين:

أولا- مؤشر كتلة الجسم

يمكن الحصول عليه من خلال قسم وزن الجسم بالكيلوغرامات على طول القامة بالمتر مضروبا في نفسه.

إذا كان وزنك 59 كغم وطول ...