من نظامك الغذائي.. حارب التعب والإرهاق بهذه الأطعمة
هل تشعر غالبًا بانخفاض طاقتك أو التعب أو الخمول؟ إذًا فهذه هى العلامات الخفية للتعب، والتي لا تعيق القيام بمهامك اليومية فحسب، بل قد تؤثر في الوقت نفسه على صحتك العامة، وربما يكون بسبب عادات نمط الحياة السيئة أو الإجهاد أو الخمول أو نقص المغذيات أو المشكلات الصحية الأساسية، فالتعب حالة شائعة ترتبط أيضًا بالعديد من الأمراض والنواقص الأخرى، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا".
وفقًا لخبراء الصحة، يمكن ربط التعب بعدة عوامل ويمكن إصلاحه من خلال تحسين جودة النوم والحصول على الراحة المناسبة، لكن ه ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً