نظام غذائي مضاد للالتهابات.. أطعمة تناولها وأخرى تجنبها

الالتهاب المزمن هو مشكلة صحية خطيرة يمكن أن تزداد سوءًا أو تتحسن مع نظامك الغذائي، حيث يمكن أن تساعد بعض الأطعمة مثل الخضروات والحبوب الكاملة والفواكه ذات اللون الداكن واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والبذور في تقليل الالتهاب ومنعه – وهو سبب العديد من الأمراض المميتة، بما في ذلك النوبات القلبية والسرطان، بحسب موقع تايمز ناو.

الالتهاب هو الاستجابة المناعية الطبيعية لجسمك لأي نوع من الإصابات أو العدوى – حيث يرسل الجهاز المناعي خلايا الدم البيضاء إلى المنطقة المصابة مما يؤدي إلى الاحم ...