نوع مكسرات فعال في إنقاص وزن الجسم- ما هو؟
تعتبر المكسرات من ضمن الإضافات الصحية الممتازة للنظام الغذائي، نظرًا للفوائد الصحية الرائعة التي تقدمها للجسم.
وفقًا لموقع "سكاي نيوز عربية"، أظهرت الدراسات أن تناول المكسرات بانتظام يساعد في الحفاظ على الوزن ويقلل من خطر الإصابة بالسمنة.
وتتميز المكسرات باحتوائها على دهون صحية تعزز الشعور بالشبع، وتوفر كمية جيدة من السعرات الحرارية.
ويُنصح بتناول 1-2 وجبة من المكسرات يوميًا والتحكم في الحصص.
اقرأ أيضًا: القهوة على الريق- هل تنقص الوزن؟
اللوز، على سبيل المثا ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً