هذا العامل يؤثر على صحتك العقلية ويعرضك للأمراض المزمنة.. كيف تتغلب عليه؟

فى العقدين الماضيين، كان هناك تركيز كبير على الصحة البدنية، وأصبح الكثير منا يحرص على عدم استهلاك الكثير من السكر، والحد من تناول الوجبات السريعة، ومحاولة اتباع نمط حياة صحى بشكل عام، ومع ذلك، تلعب الصحة العقلية دورًا كبيرًا في الصحة البدنية أيضًا، حيث تشير البيانات إلى أن التوتر المزمن يتزايد بين الشباب فى الوقت الحالى، فيما أظهرت العديد من الدراسات أن الصحة العقلية والجسدية مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، ويمكن أن يؤدى التوتر العقلى إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وال ...