وداعًا للإمساك- حسام موافي يكشف عن وصفة بالزبادي لعلاجه
أسباب الإمساك
وفقًا للدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، فإن الإمساك ليس مرضًا في حد ذاته، بل هو عرض لمشكلات أخرى. ومن الأسباب الشائعة للإمساك عدم الاهتمام بالذهاب إلى المرحاض عند الشعور بالرغبة في التبرز.
الإمساك الاعتيادي
يؤدي تجاهل هذه الرغبة الطبيعية إلى الإصابة بنوع من الإمساك يسمى "الإمساك الاعتيادي"، والذي يتميز أيضًا بانتفاخ البطن وتقلصات المعدة.
وصفة الزبادي لعلاج الإمساك
يوصي الدكتور موافي بعلاج الإمساك الاعتيادي بوصفة بسيطة باستخدام الزبادي. تتضمن هذه الوصفة تناول كوب من الزبادي في وجبة العشاء بعد إضافة كمية كبيرة من الردة إليه وتحليته بملعقتين صغيرتين من عسل النحل. بعد ذلك، تناول ثمرة برتقال وحبة قراصيا.
فوائد الوصفة
تحتوي هذه الوصفة على مكونات تعمل معًا لعلاج الإمساك:
- الزبادي غني بالبروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
- تعمل الردة على زيادة محتوى الألياف، مما يساعد على تليين البراز.
- يساعد عسل النحل على تحلية الوصفة وله خصائص ملينة خفيفة.
- يحتوي البرتقال على فيتامين سي والألياف، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي.
- تحتوي حبة القراصيا على ملينات طبيعية.
مدة العلاج
يوصي الدكتور موافي بتناول هذه الوصفة يوميًا لمدة 30 يومًا لعلاج الإمساك الاعتيادي نهائيًا. من المهم اتباع الوصفة بدقة واستشارة الطبيب إذا استمر الإمساك بعد هذه المدة.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً