3 ممارسات يومية سهلة تزيد قوة التحمل وتقوى جسمك
![3 ممارسات يومية سهلة تزيد قوة التحمل وتقوى جسمك 3 ممارسات يومية سهلة تزيد قوة التحمل وتقوى جسمك](https://img.3agel.news/y5riQPOhzN--G_rL0pgE4Cx4cttT0jwYOV73u3JGD8s/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvbk9/uc0xveG/kxT2RuU/0ExTGE5/M1dST0c/0WmJWdX/JhTVhHW/XJDRVRP/Ry53ZWJ/w.webp)
قوة تحملك البدنى يجب أن تعززها وتقويها على الدوام، لا تكتفى بالرياضة وتقوية عضلاتك، قوة تحمل الجسم تحصل عليها من خلال مجموعة من العادات والروتين اليومى السليم والبسيط، الذى لا يشعرك بالضغط وفى الوقت ذاته يساعدك على تحمل الضغوط البدنية وغيرها.
وفقا لتقرير نشر في موقع time of india فإن هناك الكثير من الممارسات اليومية التي تعزز من صحتك وقوة جسدك، وتمكنك من التأقلم مع يومك والأحمال البدنية وتحمل الضغوط اليومية كذلك ومنها:
الدش الصباحى البارد يساعد وبشكل كبير على تعزيز نشاط الجسم و ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً