5 أسباب للدوخة أثناء الدورة الشهرية- هل تشير لحالة خطيرة؟

دوخة الدورة الشهرية: الأسباب والعلاج

تُعتبر الدوخة من الأعراض الشائعة التي تواجهها العديد من النساء خلال فترة الدورة الشهرية أو قبلها بفترة قصيرة. غالبًا ما تزول هذه الدوخة بعد انتهاء الدورة، لكن استمرارها قد يشير إلى وجود مشكلة صحية تتطلب زيارة الطبيب.

أسباب الدوخة أثناء الدورة الشهرية

تُعزى الدوخة أثناء الدورة الشهرية إلى عدة عوامل، من بينها:

• تقلصات الرحم: قد تؤدي تقلصات الرحم الشديدة إلى انخفاض ضغط الدم، مما يسبب الشعور بالدوخة.
• انخفاض سكر الدم: يُمكن أن يُؤدي فقدان الشهية أو اتباع نظام غذائي غير متوازن إلى انخفاض سكر الدم، مما يسبب الدوخة.
• فقر الدم: قد تُؤدي الدورة الشهرية الغزيرة إلى نقص الحديد في الجسم، وبالتالي فقر الدم، الذي يُمكن أن يُسبب الدوخة.
• التغيرات الهرمونية: تُحدث الهرمونات تغيرات متعددة خلال الدورة الشهرية، ومنها انخفاض هرمون الاستروجين، الذي قد يُسبب الدوخة.
• التوتر والقلق: يُمكن أن يُؤثر التوتر والقلق على مستويات الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة.

أعراض مصاحبة للدوخة

قد تُصاحب الدوخة خلال الدورة الشهرية أعراض أخرى، مثل:

• الصداع.
• الغثيان.
• الإرهاق.
• الضعف العام.
• تغير في المزاج.

طرق علاج الدوخة

يمكن التخفيف من الدوخة خلال الدورة الشهرية باتباع بعض النصائح، مثل:

• الحصول على الراحة: يُساعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة على تخفيف حدة الدوخة.
• نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضار يُساعد على تحسين صحة الجسم وتقليل الشعور بالدوخة.
• شرب الماء: شرب كمية كافية من الماء يُساعد على ترطيب الجسم ويساهم في تقليل الدوخة.
• التمرين الخفيف: ممارسة تمارين خفيفة، مثل المشي أو اليوجا، يُمكن أن تُقلل من الشعور بالدوخة.
• تدليك البطن: يُساعد تدليك البطن بلطف على تخفيف تقلصات الرحم.
• كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على البطن يُساعد على تخفيف التشنجات.
• الأدوية: يُمكن للطبيب وصف أدوية مسكنة لتخفيف حدة الدوخة.
• مكملات الحديد: في حالة المعاناة من فقر الدم، يُمكن تناول مكملات الحديد لتقوية الجسم.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يُنصح باستشارة الطبيب في حالة ظهور أعراض شديدة، مثل:

• الحمى.
• النزيف الحاد.
• صعوبة التنفس.
• الرؤية الضبابية.

تذكر أن استشارة الطبيب تُعد خطوة مهمة في حالة استمرار الدوخة أو ظهور أعراض خطيرة.