5 تمارين تُخفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي وتعزز صحة القلب
الكوليسترول مادة أساسية في أجسامنا تلعب دورًا مهمًا في بناء الخلايا وإنتاج بعض الهرمونات، ومع ذلك، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، لذلك يمكننا اتخاذ خطوات لخفض الكوليسترول بشكل طبيعي، وتعتبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لتحقيق ذلك، حسبما أفاد موقع "تايمز أوف انديا".
يعد المشي من أسهل التمارين وأكثرها فعالية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتشير الدراسات إلى أن المشي بسرعة متو ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً