5 طرق للإحماء عند الشعور بالبرودة

يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالبرودة بشكل كبير، مما يدفعهم إلى استعمال بعض الطرق للسيطرة على هذا الشعور ومن ثم الإحساس بالدفء لفترة طويلة، ولكن يجب الانتباه جيدًا لأي طريقة يتم استخدامها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز طرق الإحماء عند الشعور بالبرودة، وفقًا لما ذكره موقع "WebMD".

من الضروري أن يلتزم الأشخاص الذين يرغبون في إحماء الجسم في ممارسة الأنشطة البدنية بما في ذلك ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي والجري والسباحة وركوب الدراجة وتمارين الكارديو، وذلك يساعد على ت ...