5 علامات تدل على أنك تعاني من نقص العناصر الغذائية بجسمك

إذا تساءلت يوماً عن سبب إصابتك بالمرض دائماً، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة طويلة وعميقة على نظامك الغذائي، لأنه مهما التزمنا بتناول 5 وجبات يومياً، فمن الممكن أن نكون عرضة إلى نقص العناصر الغذائية.

وتقول الدكتورة سارة بروير، وهي طبيبة عامة بريطانية وخبيرة تغذية: «إذا كنت تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية؛ فقد تصاب بنزلات برد متكررة بسبب ضعف وظائف المناعة، أو قد تعاني من التعب والإرهاق وضعف العضلات وانخفاض الطاقة، وفقاً لما ذكرته صحيفة «تليغراف» البريطانية.

وأشارت ميليسا سنوفر، خب ...