5 نصائح لتقليل الانتفاخ بعد تناول اللحوم
يتناول بعض الأشخاص اللحوم بكميات كبيرة، وذلك تزامنًا مع عيد الأضحى، مما يؤدي تناولها بكثرة إلى الانتفاخ والانزعاج الهضمي.
وفي التقرير التالي، يستعرض موقع "الكونسلتو" 5 نصائح فعالة لتقليل الانتفاخ بعد تناول اللحوم ، وفقًا لموقع "Healthline".
1- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا
تساهم هذه الطريقة بشكل كبير في تقليل الانتفاخ، فعند مضغ الطعام جيدًا، يتم تكسيره إلى قطع أصغر، مما يسهل على الجهاز الهضمي معالجته، فضلا عن أن تناول الطعام ببطء يمنح جسمك الوقت الكافي لإفراز العصارات اله ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً