6 فوائد للاستيقاظ المبكر لابنك.. منها زيادة تفوقه الدراسى
قد تكون قد سمعت مقولة أن النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا يعزز الصحة ويدعم نمو الأطفال، ووفقًا لأبحاث الطبية فإن النوم الكافي والاستيقاظ مبكرًا يساهمان بشكل كبير في استرخاء الجسم والعقل والصحة العامة.
وفقًا لموقع "thehealthsite" يستمتع الشخص المعتاد على الاستيقاظ مبكرًا بلحظات من الهدوء والاسترخاء، حيث يوفر الصباح الباكر الهادئ، الخالي من ضوضاء المرور، فرصة للاسترخاء الشخصي.
من الناحية العلمية، تعمل هذه اللحظات الهادئة على تعزيز مستويات الأكسجين في الدماغ، وتقليل ضغط الدم، وتخفيف ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً