8 أطعمة مفيدة خاصة في الشتاء!
من المهم تناول الأطعمة التي تقوّي جهاز المناعة في الشتاء مثل:
البصل الأحمر
-يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم
-يقي من ارتفاع ضغط الدم نظراً لامتلاكه خصائص مضادة للالتهاب
التفاح
-مليء بالألياف وفيتامين سي المعزز للمناعة
-ينصح بعدم تقشير التفاح لأن القشرة مغذية جدا
الحنطة السوداء
-خالية من الغلوتين بشكل طبيعي
-تخفض فرص الإصابة بالتهابات وسرطانات الجهاز الهضمي المختلفة
الشاي الأخضر
-يحتوي على ن ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً